L’intérêt du sport sur ordonnance : dès que l’on fait de l’exercice physique de façon régulière, notre corps s’adapte et se modifie. Avec un programme spécialement adapté à vos capacités physiques et vos contraintes médicales, vous pourrez profiter des effets concrets et positifs sur votre santé et votre vie au quotidien.
À qui s’adresse le sport sur ordonnance ? Au-delà des personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de handicap naturellement intéressées par le dispositif, tout le monde est concerné par sa santé : seniors, hommes, femmes ou enfants sédentaires.
Encadré par un professionnel de sport-santé, venez bouger en toute sécurité lors de vos séances !
L’activité physique adaptée regroupe toutes les activités physiques et sportives adaptées aux capacités de la personne à des fins de prévention, de rééducation, de réadaptation, de réhabilitation. C’est un outil thérapeutique pour entretenir votre capital santé.
Quatre étapes
1. Ordonnance
Avant de commencer le programme, il sera obligatoire de faire remplir une prescription médicale par votre médecin traitant ou spécialiste. Télécharger l’ordonnance
2. Bilan initial APA
Bilan d’une heure avec questionnaire et tests, évaluation de vos capacités physiques. L’analyse de ce bilan permet de définir les objectifs de votre programme APA.
3. Programme
Séances d’exercice physique, d’endurance, de renforcement musculaire, d’assouplissement, d’équilibre, mobilité…
4. Suivi régulier
A chaque fin de séance, nous évaluons l’activité réalisée. À la fin du programme, nous faisons un nouveau bilan de condition physique et des effets concrets du programme sur votre santé. Cette mesure de votre évolution permet un ajustement optimisé de vos prochains objectifs. Votre médecin reçoit un compte rendu de notre suivi.
Programme collectif
En salle ou en plein air, Prophil santé veut rendre accessible les bienfaits de l’activité physique avec des appareils adaptés, le tout dans un cadre sécurisant, avec un suivi personnalisé et dans une ambiance conviviale.
Au programme : des exercices d’endurance sur tapis ou vélos pour améliorer vos capacités cardiorespiratoires ; des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et d’équilibre. Nous vous proposons aussi d’intervenir en plein air sur des activités comme la marche, la marche nordique ou le parcours training.
Encadré par un professionnel de sport santé en permanence à vos côtés, ces séances seront adaptées à vos capacités et évolueront selon votre progression.
Mini-groupe de 5-6 personnes.
Différents créneaux dans la semaine sur rendez-vous.
Programme individuel
• en salle : vous pouvez bénéficier d’une approche individualisée pour reprendre progressivement confiance en vous. Ce programme vous offre la possibilité d’évoluer sur différentes machines (tapis de course, vélo elliptique, rameur, cyclo-ergomètre…)
• à domicile : Prophil santé souhaite rendre l’activité physique accessible à tous. Afin de lever les freins motivationnels liés à l’organisation et au déplacement, nous vous proposons d’intervenir à domicile. Dans un rayon de 15 km par rapport à l’agence, il n’y a pas de frais de déplacements.
Programme entreprise
Les activités sportives en milieu professionnel diminueraient de 32 % les arrêts de travail (Source : étude de 2017 de l’Union sport et cycle en collaboration avec le ministère des Sports et le Comité national olympique et sportif français). Les activités sportives en milieu professionnel augmenteraient de 12 % la productivité (même source).
Au 1er juin 2021, le statut du sport en entreprise est éclairci et il n’est plus considéré comme un avantage en nature. Certaines activités sont ainsi exonérées de cotisation sociale : mise à disposition d’équipement lié au sport, financement de prestations d’activité physique et sportive (décret n° 2021-680 du 28 mai 2021, publié le 30 mai 2021).
Le réveil musculaire permet de limiter les blessures et de réduire les conséquences des troubles musculosquelettiques.
Types de séance : renforcement musculaire, mobilité, circuit training.
Innover pour votre santé
Prophil santé vous propose de « changer d’air » lors de week-ends thématiques pendant lesquels nos ateliers sport et/ou diététique s’agrémentent de saveurs touristiques. Une façon originale de joindre l’agréable à l’utile ! À cette occasion, certains patients « ressources » partagent leur expérience dans un environnement détente où les notions de plaisir et d’échanges sont contributeurs de mieux-être.